尿酸高多数是吃出来的,在饮食上注意这几点,痛风也许不再“扰”

时间:2019-10-20 12:00:01 来源:中华育儿网 当前位置:IOT物联网 > 商业 > 手机阅读

话说,现在的生活水平越来越高,我们在饮食上的选择也变得越来越多元化。但是,往往很多的疾病却是吃出来的。比如说:痛风。其实这个病首先源于欧洲宫廷,所以又被称为“宫廷病”。其实就是因为吃得太“好”,食物中的高嘌呤导致血液里面的尿酸过高,造成痛风的现象。而我们目前,患上“痛风”的人越来越多,那么患上痛风的人应该如果降尿酸呢?

以下几种食物,痛风患者千万不要食用

1.不要喝咖啡、浓茶等饮料


一般类似于咖啡、浓茶等饮料,它们虽然本身没有嘌呤的物质,但是,它们却能对我们的神经起到亢奋作用,会造成痛风患者的病情加重,也会导致急性痛风的发作。

2.少吃调味料

很多痛风患者都明白,海鲜里面往往存在大量的嘌呤。但是,却很少有人知道,一些食物的调味料也含有很高的嘌呤含量,比如:鲍鱼汁、浓缩鸡汁等等。一般来说,这些调味品都是通过动物身上提炼而成,进行加工,所以说它们的含嘌呤量一般都比较高。如果吃进这些调味品,那么身体短时间内的尿酸就会迅速增加,进而导致痛风产生。

3.不要喝葡萄酒


很多人都知道,痛风患者是不可以喝啤酒的,因为啤酒里面存在大量嘌呤。但是,很多人却以为痛风的人可以喝葡萄酒。其实这种想法是完全错误的。因为虽然葡萄酒里面没有嘌呤,但是里面存在大量的酒精,酒精会让身体更容易吸收嘌呤,与其他带有嘌呤的食物一起食用会加重痛风。而且,酒精会增加尿酸的排泄,可能会产生高尿酸。

以上就是痛风患者需要少碰的食物,那么痛风患者应该吃什么呢?

1.可以多吃水果

水果对于痛风患者来说,可谓百利而无一害。生活中,痛风病人可以适当的多吃些水果,因为水果里面几乎没有嘌呤。比如樱桃可以调节身体的酸碱平衡,柠檬泡水可以防止体内产生结石,中和尿酸。而且,水果还可以帮助人们排出尿酸,起到降尿酸的作用。

2.多喝牛奶、多吃鸡蛋

鸡蛋与牛奶里面含有人体所需的大量营养物质,而且它们可以促进人体对蛋白质的吸收。牛奶可以帮助人体预防痛风,鸡蛋可以提供人体所需的氨基酸。而且,最关键的是,它们含嘌呤量较低,最适合痛风患者食用。



3.百合干

百合干是一味非常好的中药,它可以提高我们人体的抵抗力。不仅如此,痛风患者还可以通过多吃百合干来中和体内的尿酸,从而降低体内的尿酸含量。

以上就是痛风患者饮食上需要注意的地方。在生活中,我们必须要管住自己的嘴。而一些对于我们身体健康有危害的食物,即使再爱也要少吃两口。同时,多吃一些对身体有益的食物,这样,我们的身体才会变得一天比一天好。


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